体重を計りましょう

体重を計りましょう

体重を毎日、同じ時間に計り、出来ればそれをグラフにして冷蔵庫に貼っておきましょう。体重を計ることでダイエットに意識が自然と集まるようになり、食べすぎなどを控えることができます。食事のカロリーを計算するより手軽にできますので三日坊主にならずになりにくいメリットもあります。